試合中、ミスをしてしまったあと
気持ちを引きずってしまうことはありませんか？
・次もミスしてしまう
・どんどん焦る
・プレーが崩れてしまう
実体験をもとに、
ミスのあとの立て直し方をまとめました。
ミスは誰にでもある
試合中のミスは、誰にでもあります。
どんなに上手な選手でも
👉 ミスをゼロにすることはできません
大切なのは引きずらないこと
ミスをしたあとに大切なのは
👉 引きずらないこと
そして
👉 次のポイントに切り替えることです。
自分なりの切り替え方を見つける
気持ちを切り替えるためには
👉 自分がどうすれば集中できるかを知ることが大切です。
例えば
・ガットを見つめる
・自分に声をかける等
こうした小さな行動が
👉 気持ちのリセットにつながります。
セルフジャッジに関しては、こちらのこちらの記事も参考にしてみてください。
1ポイントの積み重ねが流れを変える
スコアが
👉 0-40のような厳しい場面でも
あきらめないで、プレイする気持ちを持って臨んでほしいです
👉 1ポイントずつ大切にすること
その積み重ねが
・ゲームの流れを変え
・次のゲームにもつながっていきます
1ポイントの積み重ねが流れを変える
もし普段からテニスノートを書いている場合は
👉 コートチェンジの合間に見返すのもおすすめです。
・気持ちの切り替え
・安心感
につながるだけでなく
👉 これまでの努力を思い出すきっかけにもなります。
負けたあとの関わり方
全力を尽くしても、負けてしまうことはあります。
勝敗がつくのは
👉 当たり前のことです。
子ども自身が
・何が足りなかったのか
・良かったところは何か
を考えることが大切だと感じています。
親として意識していること
我が家では
👉 無理に励ましたり、叱ったりはしていませんでした。
理由は、私自身、その立場だったら、嫌だと思うからです。叱って伸びるなら、みんな叱っていますよね。。。
子ども自身が考え、成長していくことを
見守ることを大切にしてきました。
ミスは成長の一部。
👉 大切なのは、そのあとの行動と気持ちの切り替えです。
試合前の準備についてはこちらも参考にしてみてください。
